Servikal osteokondroz, bugün her yıl sadece yaşlı insanları değil, aynı zamanda 25-40 gençleri de etkileyen çok yaygın bir hastalıktır. Bu hastalığın gelişimi, kural olarak, örneğin bilgisayarda ve diğer birçok durumda uzun bir çalışma ile gözlenen yanlış pozda oldukça uzun bir kalmaya katkıda bulunur.
Oldukça sık, servikal osteokondroz, örneğin her türlü büyük inşaat ekipmanı ile veya bir araba kullanırken sürekli çalışmalarla, titreşimlere uzun süreli maruz kalma ile de görülür.
Bu hastalığın diğer yaygın nedenleri arasında, küçük motor aktivitesi, uyku sırasında yanlış vücut pozisyonu, genetik yatkınlık ve diğer faktörler de ayırt edilir. Genellikle bir kişi servikal osteokondrozdan muzdarip olduğunu bile bilmez. Bu hastalık bazen yıllarca herhangi bir semptom ve ağrılı reaksiyona neden olamaz. Bununla birlikte, çoğu zaman hala bir takım rahatsızlıklara neden olur, bu nedenle tedavi sürecini ertelemek değil, bu hastalığın varlığını öğrendiğiniz gibi hemen başlamak daha iyidir.
Hastalığın belirtileri
Servikal osteokondrozun bir takım karakteristik semptomları vardır. Kendini ayrı ayrı veya toplamlarında tezahür ettirebilirler. Semptomlarda bu tip hastalıkların diğer osteokondroz çeşitlerinden biraz farklı olduğuna dikkat edilmelidir. Her türlü osteokondrozun en karmaşık ve tehlikeli olarak kabul edilir. Bunun nedeni, servikal omurların yer değiştirmesi ve intervertebral disklerin yapısının genellikle omurga sinirini sıkıştırmasıdır. Bu, çok tehlikeli sonuçlarla dolu, beyne kan akışının ihlaline yol açabilir.
Boyundaki ağrı osteokondroz nedeniyle olabilecek en tehlikeli değildir.
Servikal osteokondrozun en yaygın belirtileri arasında aşağıdaki semptomlar ayırt edilebilir:
- Servikal bölgede hoş olmayan ağrı.
- Sık sık baş ağrıları.
- Hareket ederken boyunda krist.
- Kafanın dönmesinde zorluklar.
- Genellikle soldaki göğüste germe ağrısı gözlemlenir, bu da bazen sol eline verir.
- Omuz bıçakları arasında hoş olmayan bir yanma hissi.
- Bulantı, baş dönmesi ve bazı durumlarda bilinç kaybı eşliğinde sık sık zayıf bir zayıflık, ilgisizlik duygusu.
- Zor nefes, akciğerlerin bozulması.
- Kardiyovasküler sistemin çalışmasında en şiddetli vakalarda malfonksiyonlarda.
- Yüzün ve dilin uyuşması.
- Gözlerimin önünde sarkıyor.
Gördüğünüz gibi, servikal osteokondroz, birçok kişinin inandığı kadar zararsız bir hastalık değildir. Bazı durumlarda, çok tatsız ve hatta tehlikeli sonuçlar verebilir. Bu nedenle, sağlığınızı dikkatlice izlemeniz, risk faktörlerinden kaçınmaya çalışmanız ve servikal osteokondrozun ilk belirtilerinde tıbbi yardım aramanız gerekir.
Tedavi yöntemleri
Genellikle, ilk gelişim döneminde, osteokondroz en hafif haliyle temsil edilir. Bu hastalığı zamanında tanımlar ve hemen tedavisine devam ederseniz, ondan kurtulmak ihmal edilen bir hastalıktan çok daha kolay olacaktır.
İlk aşamada, genellikle ilaç müdahalesi gerekmez. Rejiminizi ve günlük rutininizi yeniden düşünmek ve servikal osteokondrozun gelişimine katkıda bulunan tüm faktörleri ortadan kaldırmak - fiziksel aktiviteyi arttırmak, bilgisayarda daha az oturmaya ve diğer hareketsiz işleri gerçekleştirmeye, duruşunuzu izlemeye, düzenli olarak fiziksel egzersizlere girmeye, uzun süreli çalışma sırasında mola almak yeterlidir. Bu hastalığın tedavisine dikkat edebiliyorsanız, boyunda hoş olmayan hisler, baş ağrıları, zayıflık ve osteokondroz için baş dönmesi artık sizi rahatsız etmeyecektir. Bu dönemde, makul bir diyet gözlemlenmesi ve kilo kaldırmayı terk etmeniz de önerilir.
Hastalıkla zaman içinde savaşmaya başlamazsanız, zamanla ilerlemeye başlayacak ve size daha fazla endişeye neden olacaktır. Bu durumda, hastalığın gelişimini durdurabilecek daha ciddi önlemlere ihtiyaç vardır. Örneğin, fizyoterapi, fizyoterapi, servikal osteokondroz için özel masaj yaygındır. Bazı daha şiddetli vakalarda, hastalar belirli bir ilaç tedavisi için de reçete edilir.
Bugüne kadar, servikal osteokondroza yardımcı olan birçok özel ilaç vardır. Etkileri anesteziye, iltihaplanmanın uzaklaştırılması ve normal kan dolaşımının restorasyonuna yöneliktir.
Geleneksel olarak, servikal osteokondrozla mücadelenin en etkili ve etkili yöntemlerinden biri fizyoterapi egzersizleridir. Küçük bir basit iyileşme egzersizi kompleksi veriyoruz.
Terapötik jimnastik
- Bir sandalyeye oturun, omurgayı düzleştirin ve sandalyenin arkasına bastırın. Dikkatli bir kafa yanlara dönün.
- Yavaşça başınızı indirin, göğüs çenenize dokunun. Sonra onu mümkün olduğunca geri yatırın.
- Masada otururken, dirsekleri yüzeye koyun ve elinizi alnına koyun. 10 saniye boyunca kafanızı olabildiğince bastırmaya çalışın. Her el ile birkaç kez tekrarlayın.
- Eşit bir şekilde durun, ellerinizi vücut boyunca indirin ve omuzlarınızı kaldırın. Bu pozisyonda birkaç saniye kalın, sonra rahatlayın. 10-12 kez tekrarlayın.
- Parmaklarınızı boynun arkasına ezin. 3-4 dakika yoğun ve derin hareketler yapın. Kolaylık sağlamak için, evden böyle bir masaj isteyebilirsiniz.
- Omuz bıçakları için benzer hareketler önerilir. Bu, kan dolaşımını rahatlatmanıza ve iyileştirmenize izin verecektir.
Bu kolay egzersizler hem karmaşık hem de birbirinden ayrı olarak yapılabilir. Onları her gün ve mümkün olduğunca sık, ücretsiz bir dakikanız olur olmaz yapmanız tavsiye edilir. Yukarıda listelenen egzersizlerin çoğu tamamen herhangi bir yerde. Yolda bir trafik sıkışıklığı üzerinde dururken, okuyun, TV izleyin veya bir bilgisayarda çalıştığınızda yapın. Günde sadece birkaç dakika - ve bir süre sonra somut iyileştirmeler göreceksiniz.